5 สาเหตุหลักของการเกิดสิว!!
อัพเดทล่าสุด: 13 พ.ค. 2026
38 ผู้เข้าชม
5 สาเหตุหลักของการเกิดสิว!
1. ความมันส่วนเกิน ต่อมไขมันผลิตน้ำมันมากเกินไป
- อุดตันรูขุมขน
- เกิดสิวอุดตัน
- ผิวหน้ามันระหว่างวันง่าย
- มักเกิดบริเวณ T-Zone เช่น หน้าผาก จมูก คาง
หากปล่อยให้ผิวมันสะสมร่วมกับฝุ่นและเหงื่อ อาจทำให้แบคทีเรียเติบโตและเกิดการอักเสบได้ง่ายขึ้น
2. เซลล์ผิวที่ตายแล้วสะสม หากไม่ล้างหน้าให้สะอาด หรือผลัดเซลล์ผิวไม่เพียงพอ
- เกิดการอุดตันของรูขุมขน
- ทำให้ผิวดูหมอง ไม่เรียบเนียน
- เกิดสิวเสี้ยนและสิวอุดตันง่าย
การสครับผิวแรงเกินไปก็อาจทำให้ผิวระคายเคือง และกระตุ้นให้เกิดสิวเพิ่มได้เช่นกัน
3. การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะกับผิว ครีม เครื่องสำอาง หรือครีมกันแดดที่มีเนื้อหนัก อุดตันง่าย
- สิวเห่อ
- ระคายเคืองผิว
- เกิดการอักเสบของผิวหน้า
ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคำว่า ที่เหมาะกับสภาพผิวแพ้ง่าย
Non-Comedogenic (ไม่อุดตันรูขุมขน)
Oil-Free
4. เชื้อแบคทีเรีย P. acnes พบได้บนผิวหน้า หากสะสมมากเกินไป
- ทำให้สิวอักเสบ
- สิวบวมแดง
- เกิดหนอง และเจ็บบริเวณสิว
แบคทีเรียชนิดนี้เจริญเติบโตได้ดีในสภาพผิวที่มีน้ำมันส่วนเกินและรูขุมขนอุดตัน
5. ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง โดยเฉพาะในวัยรุ่น รอบเดือน หรือภาวะเครียด
- ทำให้ผิวผลิตน้ำมันเพิ่มขึ้น
- สิวขึ้นง่ายบริเวณกรอบหน้า คาง และแก้ม
- อาจเกิดสิวฮอร์โมนเรื้อรังได้
การนอนดึก ความเครียด และพักผ่อนไม่เพียงพอ มีผลต่อฮอร์โมนและกระตุ้นการเกิดสิวได้เช่นกัน
หากสิวขึ้นบ่อย แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมช่วยลดการอักเสบ เช่น
- Salicylic Acid
- Niacinamide
- Tea Tree Oil
- Centella Asiatica
และเลือกผลิตภัณฑ์ที่เป็น Non-Comedogenic (ไม่อุดตันรูขุมขน)
วิธีลดโอกาสเกิดสิวเพิ่มเติม
- ล้างหน้าให้สะอาดวันละ 2 ครั้ง
- หลีกเลี่ยงการจับหรือบีบสิว
- เปลี่ยนปลอกหมอนและผ้าเช็ดหน้าเป็นประจำ
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ
- ลดอาหารหวาน มัน และของทอด
- ทาครีมกันแดดทุกวัน
- พักผ่อนให้เพียงพอและลดความเครียด
1. ความมันส่วนเกิน ต่อมไขมันผลิตน้ำมันมากเกินไป
- อุดตันรูขุมขน
- เกิดสิวอุดตัน
- ผิวหน้ามันระหว่างวันง่าย
- มักเกิดบริเวณ T-Zone เช่น หน้าผาก จมูก คาง
หากปล่อยให้ผิวมันสะสมร่วมกับฝุ่นและเหงื่อ อาจทำให้แบคทีเรียเติบโตและเกิดการอักเสบได้ง่ายขึ้น
2. เซลล์ผิวที่ตายแล้วสะสม หากไม่ล้างหน้าให้สะอาด หรือผลัดเซลล์ผิวไม่เพียงพอ
- เกิดการอุดตันของรูขุมขน
- ทำให้ผิวดูหมอง ไม่เรียบเนียน
- เกิดสิวเสี้ยนและสิวอุดตันง่าย
การสครับผิวแรงเกินไปก็อาจทำให้ผิวระคายเคือง และกระตุ้นให้เกิดสิวเพิ่มได้เช่นกัน
3. การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะกับผิว ครีม เครื่องสำอาง หรือครีมกันแดดที่มีเนื้อหนัก อุดตันง่าย
- สิวเห่อ
- ระคายเคืองผิว
- เกิดการอักเสบของผิวหน้า
ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคำว่า ที่เหมาะกับสภาพผิวแพ้ง่าย
Non-Comedogenic (ไม่อุดตันรูขุมขน)
Oil-Free
4. เชื้อแบคทีเรีย P. acnes พบได้บนผิวหน้า หากสะสมมากเกินไป
- ทำให้สิวอักเสบ
- สิวบวมแดง
- เกิดหนอง และเจ็บบริเวณสิว
แบคทีเรียชนิดนี้เจริญเติบโตได้ดีในสภาพผิวที่มีน้ำมันส่วนเกินและรูขุมขนอุดตัน
5. ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง โดยเฉพาะในวัยรุ่น รอบเดือน หรือภาวะเครียด
- ทำให้ผิวผลิตน้ำมันเพิ่มขึ้น
- สิวขึ้นง่ายบริเวณกรอบหน้า คาง และแก้ม
- อาจเกิดสิวฮอร์โมนเรื้อรังได้
การนอนดึก ความเครียด และพักผ่อนไม่เพียงพอ มีผลต่อฮอร์โมนและกระตุ้นการเกิดสิวได้เช่นกัน
หากสิวขึ้นบ่อย แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมช่วยลดการอักเสบ เช่น
- Salicylic Acid
- Niacinamide
- Tea Tree Oil
- Centella Asiatica
และเลือกผลิตภัณฑ์ที่เป็น Non-Comedogenic (ไม่อุดตันรูขุมขน)
วิธีลดโอกาสเกิดสิวเพิ่มเติม
- ล้างหน้าให้สะอาดวันละ 2 ครั้ง
- หลีกเลี่ยงการจับหรือบีบสิว
- เปลี่ยนปลอกหมอนและผ้าเช็ดหน้าเป็นประจำ
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ
- ลดอาหารหวาน มัน และของทอด
- ทาครีมกันแดดทุกวัน
- พักผ่อนให้เพียงพอและลดความเครียด
